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  • 春季白癜风的护理措施要记牢8点

  • 日期:2015-10-17来源:深圳白癜风医院
  •   春季白癜风的护理措施要记牢8点

      1、生活有规律

      如果想预防白癜风的患者就应该少抽烟喝酒,少吃辛辣食品以及禁忌食品,不要再吃药物维生素C,多外出运动,适当的锻炼身体,按规律睡眠,尽量少熬夜,提高自己的免疫力。也要尽量避免阳光的暴晒,减少紫外线的伤害。

      2、科学的饮食

      大家应该荤素搭配适当,多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃,如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素含量较高的食物。

      3、调节自我情绪和心理

      所以患有白癜风的患者一定要注意自己的心理,有正确的认识,否则焦虑就会给白癜风侵扰的机会。要知道白癜风与情绪波动有关,所以生活中不要找气,消除烦恼和忧虑,保持着乐观情绪是防病治病重要的因素。

      4、工作压力上

      当今我们的生活压力远远要比父辈们大,不仅仅是体力的劳累,更多的是精神上的压力。这也是白癜风发病的重要原因之一。所以,我们就应该学会让自己放松,远离白癜风对您的危害。

      5、消除疲劳

      人在睡眠状态下,大脑接受不到外界环境和事物的刺激,神经系统处于稳定的状态,疲劳的细胞这时能得以恢复。同时,在睡眠中,人们的四肢也得到了大程度的放松。所以充足的睡眠能够使人们的机体恢复到正常的状态。

      6、储备能量

      人们的生活和工作都需要消耗大量的脑力和体力,只有在睡眠过程中,人体内的新陈代谢和能量代谢超过分解代谢,使人体的各个组织的能量得以补充,同时,还能够为四肢和大脑储备一些新的能量,为人们觉醒时的工作打好基础。

      7、提高机体免疫力

      人体在正常状态下,能够通过自身的免疫力抵抗侵入机体的各种抗原物质,睡眠能够增强机体的抵抗能力,从而提高人的抗病能力。所以睡眠也是人们抵抗疾病的法宝之一。

      8、调节大脑和内脏的功能

      人在睡眠中,大脑告别了亢奋的状态,处于休眠中,这种状态能够使神经细胞得以激活、脑部血管扩张,大脑中的血液流量增加,脑部的新陈代谢速度加快,从而使大脑在休息的同时还得到了发育。另外,人在睡眠的时候,心跳减缓、呼吸变慢、肌肉处于松她状态,所以机体中的血液需求量就随之减小,人体内的血液归于肝脏等器官,使这些器官的生理功能得以恢复和调整。

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